2024年1月
年齢より５歳若くその５
2024年1月26日
年齢より５歳若くなるには『睡眠』も大事です。 一般的に大人は６〜８時間の睡眠時間が必要とされています。 短すぎるのも長すぎるのも良くないのです。 こんなニュースがありました。 睡眠ゲームアプリ『ポケモンスリ […]
年齢より５歳若くその４
2024年1月17日
年齢より５歳若くなるには『キレイな姿勢で動く』です。 さて、さらに『しなやかさ』を加えましょう。 『滑らかさ』と言っても良いですね。 柳のようなしなやかさ。 野生動物のようなしなやかさ。 Ｆ１カーがカーブを曲がるような滑 […]