2023年5月23日
痛みやシビレの原因は何か？ まず姿勢の悪さ 次に運動不足もしくは運動し過ぎ さらには働き過ぎ、遊び過ぎ そして睡眠、食事 何事もバランスです しっかりリセットして日々のケアを大事にしましょう！ 三舘
2023年5月19日
今月も横浜スタジアムへ 久しぶりの外野席は物凄く盛り上がっていました この日はビール半額キャンペーン 気持ち良くたくさん呑みました 五感をしっかりと刺激して心身のエネルギーを回していきましょう 三舘
2023年5月16日
まとめます まず姿勢 背筋を伸ばして頭が前に落ちないように そしてしなやかに 肩甲骨、肋骨が動くこと 正しい姿勢でしなやかに動くことが大事です 本来あるべき体になれば肩こりにはなりにくいのです しっかり動いて、しっかりリ […]
2023年5月9日
前回しなやかに歩きましょうと書きました 『ぬりかべ』ではダメです しなやかに動くには『肋骨』が大事です 例えばヘビ 肋骨だけで動いてますね そしてトカゲ 手足よりも、体をうねうねして動いています 肋骨をしっかり動かしてま […]
2023年5月2日
肩こりの人は背中が硬いです しなやかさが足りません (東映アニメーションより) 『ぬりかべ』みたいになっていませんか？ 歩く時に体幹が固まっていませんか？ 犬や猫はしなやかに体幹が動いていますね もちろんスポーツ選手もと […]
