頭痛の話その４

頭痛を引き起こす筋肉シリーズ④

『後頭下筋』

後頭部(首の付け根)にあり、頭を支えている筋肉です。

この筋肉が硬くなると、目の横から側頭部に痛みが出ます。(✖印が硬くなると赤いラインに痛みが出ます)

猫背の方や、パソコンやスマホをよく使う方は硬くなりやすいです。

首のバランスを整えて、筋肉を柔らかくすれば改善します。

しっかりリセットして元気に毎日を過ごしましょう！