肩こりの話その８

まとめます

まず姿勢

背筋を伸ばして頭が前に落ちないように

そしてしなやかに

肩甲骨、肋骨が動くこと

正しい姿勢でしなやかに動くことが大事です

本来あるべき体になれば肩こりにはなりにくいのです

しっかり動いて、しっかりリセットして、元気にハッピーに！

三舘