肩こりの話その４

肩こりの人はこんな姿勢です

・頭が前にいっている

・背中が丸い

・肩が前にいっている

このような人は肩甲骨が背中に張り付いて動きません

肩の筋肉はほとんど肩甲骨に付いています

肩甲骨が動かないと肩の筋肉が動かないので固まります

肩こりになります

ということで肩甲骨を動かしましょう

そこでこの写真

ヤクルト高津臣吾監督の現役時代の投球フォームです

右腕がかなり背中の方にあります

肩甲骨がしっかり動いているのです

しなやかですね

どんなスポーツでも肩甲骨は動きます

スポーツが苦手な方は歩きましょう

肩甲骨を天使の羽のように出しましょう

しっかり動いて、しっかりケアして、元気にハッピーに！

三舘