肩こりの話その２
三舘達樹前回、肩こりの原因として『頭が前にいっている』と書きました
でも自分の頭が前にいっているのか分からない、という人も多いと思います
さて、【歩く時の腕の振り方】で分かります
①腕を前後に振る
②腕を左右に振る
あなたはどちらですか
ちなみに②の左右に振るというのは欽ちゃん走りみたいな振り方です
↓こんな感じ
（サンスポより）
もちろん足は真っ直ぐ歩きますよ
手の振り方だけが欽ちゃん走りなのです
頭が前にいっている人は背中が丸くなり、肩甲骨が背中に張り付いてしまい動かしにくくなるからです
背筋を伸ばして腕を前後に振りましょう
しっかりリセットして、ちゃんと動いて、元気にハッピーに！
三舘
