肩こりの話

肩こりますか？

今の時代、肩こりしやすいですね
スマホやパソコン無しでは生活できませんから

さて、↓こんな姿勢になっていませんか

前屈みです

頭が前にいってますね
これが肩こりの原因です

頭は体重の８％ほどです
６０㎏の人なら4.8㎏
５キロのお米と思えばけっこう重いですよね

頭が５センチ前にいくと
肩から背中には2.7倍の重さが掛かります
６０㎏の人なら１３㎏

この状態が長時間になれば当然肩はこりますね
つまりご自身で肩こりを作っているのです

しっかり背筋を伸ばしましょう！

姿勢を正し、ちゃんとリセットして、元気にハッピーに！

三舘