地道に

今年も東京マラソンが開催されました。

新宿のスタート(時事通信より)

参加3万人以上。

パリオリンピックの選考レースでもあり、とても盛り上がりましたね。

今年で17年目。

ワタクシは17年連続落選中。。(ﾅｾﾞ｡｡)

さて、フルマラソンは42.195km。

簡単には完走できません。

地道に、少しずつ長く走れるように、じっくりと練習することが必要です。

実はワタクシも6回フルマラソンを完走しています。

しかし、実際は完『走』ではなく、全て途中から『徒歩』になってしまいました。

それは、練習不足。準備不足。

ちゃんと準備することがとにかく大事だと痛感しました。

これは健康作りと同じですね。

地道に少しずつじっくりと体作りをする必要があります。

睡眠、食事、運動、そして心身のリセット。

体は直ぐには変わりません。

じっくりと整えていきましょう。

カイロプラクティックでしっかりリセットして元気にハッピーに！